Hi?u ??n gi?n d??c ph?m là các ch?t ho?c h?n h?p các ch?t s? d?ng cho con ng??i ?? phòng, ch?a b?nhB?t ??u v?i li?u l??ng th?p: Hãy b?t ??u s? d?ng TPCN v?i li?u l??ng th?p ?? c? th? có th?i gian thích ?ng. ?i?u này giúp gi?m nguy c? m?c ph?i các v?n ?? nh? h?i ch?ng ru?t kích thích.Ch?ng h?n, vitamin D và canxi th??ng ???c b? sung ??